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  作者： Peter Sorrentino索倫提諾
  
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• 譯者：出版社編輯群
• 出版社：經史子集
  
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• 出版日期：2011/11/30
• 語言：繁體中文

開盤168法：股海羅盤 法人車與散戶船

放下，也是一種智慧：生活就像洋蔥，一片一片地剝開，總有一片會讓我們流淚……		敢想、敢說、敢做		其實，我們都陷在執著的觀念上		心靈故事書：心境轉個彎，就能遇見幸福 博客來網路書局
該放下就放下，不要緊緊抓住不放：20個改變心靈的生活智慧		希望,是一輩子的力量		堅持到底：煩惱沒了，好運來了		就是要活的很快樂,很自在,很陽光

年後轉職潮後遺症大爆發，精神科門診近來因「職場適應障礙」（Adjustment disorder）患者激增二倍。精神科醫師劉誠崇醫師表示，年後轉職者除了要面臨新的工作壓力，若換得不好，可能還要面臨家人抱怨，加重身心壓力症狀，提醒轉職者千萬別輕忽或自行承受「職場適應障礙」問題，如果不積極治療，可能併發如廣泛性焦躁症，或心臟病、高血壓等心血管疾病。

精神科醫師楊聰財表示，一名四十六歲已婚男性，原本在知名大型科技公司擔任研發工作，由於近十年高壓工作而出現嚴重職業倦怠，經朋友介紹及鼓勵，決定年後轉職到新開小型公司擔任專案主管，沒想到龐大的業績壓力讓他快喘不過氣，晚上開始失眠。過去男子父親一直以兒子在大公司上班為傲，男子擔心父親不開心，過年期間對年後轉職一事隻字未提，加上太太對於他突然離職換工作感到相當不諒解，回到家就反覆碎念。承受工作及家人多重壓力下，這名男子一個月來除了夜夜失眠、心情低落，白天工作時就一直跑廁所，腹瀉幾天後，又變成連續便秘，擔心自己罹患大腸癌，到醫院檢查卻查不出病因，最後尋求精神科醫師協助。

楊聰財醫師指出，上述患者是典型的「職場適應障礙」患者，這種精神障礙會導致社會功能受損，以這位患者為例，治療時除了使用藥物幫助睡眠、改善焦慮情緒，另外也鼓勵患者學習深呼吸、冥想等舒緩、放鬆技巧，並進行心理諮商、夫妻共同諮商，多管齊下，以提升治療效果，患者接受治療之後，各項身心症狀多獲得改善。提醒民眾，一旦出現疑似身心症狀，最好就醫，讓專業醫師進行評估，以找出原因、尋求解決之道。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/轉職不順-身心疲累-160000739.html

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