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價格開學收心實用3書：《心情放輕鬆》+《達成目標》+《讓你充滿活力》瘋狂驚喜

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商品訊息功能:

內容簡介:

如何調整生活作息，擊退開學症候群？
開學收心實用3書
讓你強化身心管理，自我能力大躍進！博客來網路書店第二招：臨危不亂、智勇雙全

是不是一想到開學後必須上一整天課（下課後或許還得上補習班），就覺得全身疲憊，完全提不起勁做其他事？常常掙扎著要先應付課業或生活上的難題，還是先去追逐夢想？

〈開學收心實用3書〉，就是要讓你在忙碌的生活中保持身體健康與活力，並用最聰明的招數，以及不畏艱難的態度去面對各種挑戰！很多時候，青少年所面臨的煩惱絕對不比成人少，當問題突然出現時，很容易就會慌了手腳，唯有擁有明確的目標與規劃，有效發揮腦力和勇氣，才能冷靜的將阻撓一一擊破！

成長與突破並非不顧一切的埋頭向前衝，也絕非依靠犧牲自我、犧牲健康、犧牲夢想才能達到目的，相反的，目標的達成應該是從容不迫、輕鬆享受的！所以別再猶豫了，〈開學收心實用3書〉即刻博客來網路書局幫助你鍛造身心、突破困境，你還等什麼呢？

博客來書店博客來《心情放輕鬆》
透過簡明扼要的文字、容易理解的圖示表格、有趣的問題測驗、有效幫助記憶的重點整理等內容，告訴你許多讓身心放輕鬆的招數，讓你隨時擁有好心情。

《達成目標》
讓你了解唯有擁有既定明確的目標，隨時準備面對嶄新的挑戰，快樂才會隨之而來。同時藉由許多簡單明瞭的例子，教你如何能夠輕鬆聰明的準備好通往這條目標之路。

《讓你充滿活力》
不僅提供你身強體壯的招數及方法，還要提醒你怎麼吃才健康？需要攝取哪些食物才能增強體力？輕輕鬆鬆做個活力充沛的健康達人。

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我要一輩子有錢		賺錢達人一本通

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： Dirk Konnertz、Christiane Sauer、Hubert Schwarz、Ulrich Strunz    新功能介紹
• 出版社：飛寶    新功能介紹
• 出版日期：2010/09/01
• 語言：繁體中文

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一一製藥 卷9 風起雲湧		婦德放兩旁之非禮國舅爺
會員登入		攜手闖情關03

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內容來自YAHOO新聞

吃豆養生他最威！綠豆仁適合3體質

【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】去皮的綠豆仁湯，吃起來口感滑順、香甜可口，是深受大家喜愛的一道甜品。日本醫學博士指出，人由風能、火能、水能這3類能量構成不同種體質。而去皮的綠豆仁不僅蛋白質豐富，還有消腫解毒的功效，3種能量體質的人都適合食用，推薦大家一道綠豆仁湯。

去皮的綠豆仁不僅蛋白質豐富，還有消腫解毒的功效。

體質分3種：「風能」、「火能」、「水能」

日本醫學博士連村誠在其著作《無毒外食革命》一書中指出，人的體質是由「風能」、「火能」、「水能」3種能量構成，依據這3種能量的構成類型，會有體質上的差異。

風能體質的人，通常體型纖細削瘦，食慾時好時壞，腸胃消化器官容易出問題，因此消化能力較差；火能體質的人，體型不胖不瘦，消化力強，但容易因為過食引發消化器官問題；水能體質的人，體型較圓潤，消化較緩慢。

綠豆湯仁湯消腫解毒　3體質皆適合

豆類食物含有豐富的蛋白質，在所有豆類中，烹煮過後的去皮綠豆仁料理，非常適合風能、火能、水能三種體質的人食用。而綠豆營養價值高，含有豐富的蛋白質、維生素B群、胡蘿蔔素、磷、鐵等礦物質，可補充人體所需營養素。

綠豆仁湯篇寒涼，脾胃虛寒、體虛頻尿、手腳冰冷的人不宜多食。

此外，中醫認為，綠豆味甘、性寒、入心胃兩經，具有清熱消暑，利尿消腫，潤喉止渴及明目降壓的功效。「綠豆仁」可消腫通氣，有解毒的效用，因此喝綠豆仁湯可以達到消腫解毒的效果。

★【綠豆仁湯】

食材：綠豆仁80克、薑黃1/4小匙、薑粉1/4小匙、鹽2/3小匙、水400cc。

作法：鍋子裝水加熱後，將洗乾淨的綠豆仁倒進鍋子裡，並加入薑黃、薑粉、鹽，煮10~20分鐘即可。

【健康小叮嚀】：

綠豆煮到湯水呈現黃綠色時，清熱解毒效果最好。繼續熬煮一段時間後的綠豆湯會較混濁，此時清熱效果降低，但健脾胃效果較好。特別要注意的是，綠豆仁湯偏寒涼，脾胃虛寒、體虛頻尿、手腳冰冷的人不宜多食，以免造成脾胃失衡。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃豆養生他最威-綠豆仁適合3體質-061420530.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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