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限時極品開學收心實用3書：《時間管理》+《注意力訓練》+《克服壓力》評價評比

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內容簡介:

如何調整生活作息，擊退開學症候群？
開學收心實用3書
讓你強化身心管理，自我能力大躍進！

一直要到假期結束才發覺時間不夠用嗎？或是寫作業時無法全神貫注？還是一想到要開學了就博客來網路書局備感壓力呢？

在邁向成功之前，首先就是要先「認識自己」，知道自己擁有哪些優勢和不足之處？最重要的是針對問題所在，做最有效的處理，而且不僅只是消除弱點，更要將自己的弱點統統轉變為成功的推力！所幸，上天最公平的就是給每個人同樣一天有24小時，如何善用時間以創造最大價值的關鍵就在「專心」、「抗壓」，如果你發現自己無法有效運用時間、容易分心、或是不懂得排遣壓力，那麼〈開學收心實用3書〉，就要教你如何徹底了解自己，成功的將阻力化為助力！如此一來，才能讓自己事半功倍，能力突飛猛進！

想要有增強自身的競爭力嗎？〈開學收心實用3書〉，你非看不可！

提供許多有效的方法，告訴你如何將學習與個人生活的目標組織起來，讓你更有效率的使用時間、安排時間博客來書店、進而管理時間，輕鬆成為主宰時間的主人。

幫助你提高專心的程度，同時將扼殺注意力的原因找出來，然後對症下藥，一一加以克服。除此之外，更傳授你許多技巧和招數，改善和注意力有關的各種問題。

讓你學會各種對抗壓力的方法，更透過相關的問題測驗及七種名人抗壓的絕招，讓你瞭解自己的抗壓指數，使你輕輕鬆鬆便能成為生活裡的抗壓達人。

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  作者： Lothar J. Seiwert、Dirk Konnertz、Bjorn Gemmer、Barbara Hipp    新功能介紹
• 出版社：飛寶    新功能介紹
• 出版日期：2010/09/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

吃西藥傷身？2錯誤觀念 國人腎臟病居高不下

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）依據國民健康署三高調查發現，國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟疾病，其中糖尿病是其主因，而高血壓與高血脂也是腎臟病成因之一，國民健康署呼籲，三高失控將導致腎臟加速病變，除了影響個人及家庭生活品質，更對國家社會經濟產生莫大影響，104年健保署健保門診透析治療花費高達342億元，約佔健保總預算5.7％，影響之鉅，不言可喻。

根據國民健康署調查顯示，糖尿病人中有46.6％同時罹患慢性腎臟病，其中更有四分之一已進入「末期腎臟病前期」；此外104年台灣腎病年報資料也顯示，國人洗腎原發原因以糖尿病居第一位，佔45.0％。

控制三高　顧腎之道

研究指出，糖尿病病患進行介入控制後，當發現糖化血色素控制在7％以下（正常數值為7％），發生腎病變的風險降低了27％；另外血壓也是關鍵因素，收縮壓控制在130 mmHg以下風險降低了35％。由此可見，血糖、血壓控制良好者，可有效延緩腎臟病變發生。

邱淑媞署長也提到，民眾易有錯誤觀念，恐導致腎臟病發生，不得不提防，包括：

1）認為西藥傷身，5成6民眾誤以為三高藥物會傷腎／依據國民健康署調查，高達7成5民眾缺乏正確觀念，甚至有5成6的民眾認為，按時使用糖尿病及高血壓用藥會「傷害腎臟」，且男性持這樣錯誤觀念的比率較女性高。進一步分析年齡層來看，較年輕族群（18到39歲）有高達6成回答按時吃藥是「傷害腎臟」，高於整體平均。此結果證實了，一般民眾普遍認為服用西藥會傷害腎臟的刻板觀念，也導致了不願意正確用藥的結果，其實正確服用藥物，把血糖、血壓控制到安全範圍，才是保護腎臟的正確做法。

2）覺得驗尿麻煩，2成民眾不知驗尿可檢查腎病變／因為腎臟受損常會有血或蛋白質流失至尿中，尿液檢查為診斷腎臟疾病方便又實惠的第一步，尤其糖尿病患者更應每年定期檢測尿液微量白蛋白。但是國人普遍對驗尿不重視，在健保署資訊顯示，103年糖尿病病人尿液白蛋白檢查率只有50.2％，另104年國民健康署「健康危害行為監測調查」顯示，有2成民眾不知驗尿可以檢查腎病變，國健署強調，尿液有乾坤，驗尿是監測腎臟病的簡易的方法。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃西藥傷身-2錯誤觀念-國人腎臟病居高不下-070000104.html

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