限時極品開學收心實用3書:《時間管理》+《注意力訓練》+《克服壓力》評價評比

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內容簡介:

如何調整生活作息,擊退開學症候群?
開學收心實用3書
讓你強化身心管理,自我能力大躍進!

第一招:事半功倍、一日千里博客來 一直要到假期結束才發覺時間不夠用嗎?或是寫作業時無法全神貫注?還是一想到要開學了就博客來網路書局備感壓力呢?

在邁向成功之前,首先就是要先「認識自己」,知道自己擁有哪些優勢和不足之處?最重要的是針對問題所在,做最有效的處理,而且不僅只是消除弱點,更要將自己的弱點統統轉變為成功的推力!所幸,上天最公平的就是給每個人同樣一天有24小時,如何善用時間以創造最大價值的關鍵就在「專心」、「抗壓」,如果你發現自己無法有效運用時間、容易分心、或是不懂得排遣壓力,那麼〈開學收心實用3書〉,就要教你如何徹底了解自己,成功的將阻力化為助力!如此一來,才能讓自己事半功倍,能力突飛猛進!

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《時間管理》
提供許多有效的方法,告訴你如何將學習與個人生活的目標組織起來,讓你更有效率的使用時間、安排時間博客來書店、進而管理時間,輕鬆成為主宰時間的主人。

《注意力訓練》
博客來網路書店 幫助你提高專心的程度,同時將扼殺注意力的原因找出來,然後對症下藥,一一加以克服。除此之外,更傳授你許多技巧和招數,改善和注意力有關的各種問題。

《克服壓力》
讓你學會各種對抗壓力的方法,更透過相關的問題測驗及七種名人抗壓的絕招,讓你瞭解自己的抗壓指數,使你輕輕鬆鬆便能成為生活裡的抗壓達人。

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有一種智慧叫選擇

  • 出版社:飛寶    新功能介紹
  • 出版日期:2010/09/01
  • 語言:繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

吃西藥傷身?2錯誤觀念 國人腎臟病居高不下

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)依據國民健康署三高調查發現,國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟疾病,其中糖尿病是其主因,而高血壓與高血脂也是腎臟病成因之一,國民健康署呼籲,三高失控將導致腎臟加速病變,除了影響個人及家庭生活品質,更對國家社會經濟產生莫大影響,104年健保署健保門診透析治療花費高達342億元,約佔健保總預算5.7%,影響之鉅,不言可喻。

根據國民健康署調查顯示,糖尿病人中有46.6%同時罹患慢性腎臟病,其中更有四分之一已進入「末期腎臟病前期」;此外104年台灣腎病年報資料也顯示,國人洗腎原發原因以糖尿病居第一位,佔45.0%。

控制三高 顧腎之道

研究指出,糖尿病病患進行介入控制後,當發現糖化血色素控制在7%以下(正常數值為7%),發生腎病變的風險降低了27%;另外血壓也是關鍵因素,收縮壓控制在130 mmHg以下風險降低了35%。由此可見,血糖、血壓控制良好者,可有效延緩腎臟病變發生。

邱淑媞署長也提到,民眾易有錯誤觀念,恐導致腎臟病發生,不得不提防,包括:

1)認為西藥傷身,5成6民眾誤以為三高藥物會傷腎/依據國民健康署調查,高達7成5民眾缺乏正確觀念,甚至有5成6的民眾認為,按時使用糖尿病及高血壓用藥會「傷害腎臟」,且男性持這樣錯誤觀念的比率較女性高。進一步分析年齡層來看,較年輕族群(18到39歲)有高達6成回答按時吃藥是「傷害腎臟」,高於整體平均。此結果證實了,一般民眾普遍認為服用西藥會傷害腎臟的刻板觀念,也導致了不願意正確用藥的結果,其實正確服用藥物,把血糖、血壓控制到安全範圍,才是保護腎臟的正確做法。

2)覺得驗尿麻煩,2成民眾不知驗尿可檢查腎病變/因為腎臟受損常會有血或蛋白質流失至尿中,尿液檢查為診斷腎臟疾病方便又實惠的第一步,尤其糖尿病患者更應每年定期檢測尿液微量白蛋白。但是國人普遍對驗尿不重視,在健保署資訊顯示,103年糖尿病病人尿液白蛋白檢查率只有50.2%,另104年國民健康署「健康危害行為監測調查」顯示,有2成民眾不知驗尿可以檢查腎病變,國健署強調,尿液有乾坤,驗尿是監測腎臟病的簡易的方法。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃西藥傷身-2錯誤觀念-國人腎臟病居高不下-070000104.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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