不禁食的瘦身料理:美男廚師的101道美味低卡食譜部落客
博客來
博客來書店誰說泡麵是減重的敵人?
誰說減重就要克制吃甜食的欲望?
現在起,透過烹煮日常料理,用「偷吃步」的方式降低餐點熱量!您既可以滿足味蕾,又可以控制每一天的卡路里攝取!『我想要用不挨餓的方式健康瘦下來』
這是許多經歷過刻意禁食數次卻減肥失敗者的共同心聲。博客來網路書店歡迎您『我想要用滿足口腹之慾又能降低三高指數』
這也是許多身體出現三高警訊,但卻無法忍受無色、無味料理者的心聲。從多數人都喜歡的101種料理中減少卡路里!
美味依舊、卡路里變少、營養增加的食譜
365天都可食用,幫助減肥的驚奇烹飪訣竅大公開。作者身為廚師,無法不吃美味料理,卻也導致體重破百,為了電視節目的出演,下定決心減肥,自創減油低卡料理,自身並透過不挨餓的餐點成功降低體重!博客來網路書局把炸的改成烤的,所以卡路里減少;
把麵粉做成的麵換成蒟蒻做成的麵,所以卡路里減少;
把鹽巴換成低鹽醬油,所以卡路里減少!
把這些減少的卡路里合起來,會發現料理的熱量一下就減少一半了!泡麵560kcal→320 kcal、千層麵910kcal→470 kcal、豬肉蓋飯540kcal→220 kcal、菲力牛排670kcal→430 kcal、海鮮沙拉390kcal→220 kcal、生菜拌飯580kcal→290 kcal內容分為早、中、晚餐以及假日時光的菜單,另外還有甜點食譜,讓您依所需快速挑選。此外,每道餐點都貼心附上減少的卡路里對照表,製作過程也標示出減少的熱量,並附有製作提醒和注意事項。徹底滿足想控制體重、但也想吃美食的您。《不禁食的瘦身料理》-廚師申君的悄悄話
《不禁食的瘦身料理》毫無負擔的正餐—肉排
《不禁食的瘦身料理》用牛蒡湯調味的部隊鍋
《不禁食的瘦身料理》加入爽脆蓮藕絲的辣拌田螺作者簡介申效燮在韓國眾所皆知的「閃亮申君」。料理非常年輕,也十分新穎,呈現的是就連料理新手都能輕鬆學習的休閒料理。於2009年參加MBC〈星期日、星期日晚上〉、SBS〈Star King〉等節目,成為節目認可的星級廚師。目前是東遠、Harlim、CJ Food Ville、e-Mart、新世界百貨公司、現代百貨公司等企業的人氣講師,最近也在KBS〈Living Show!你的六點鐘〉節目博客來中,擔任幫助肥胖者減肥的營養師。現在在由韓國實力派明星主廚共同組成的餐飲公司「A.chef company」擔任主廚。博客來網路書店
博客來
- 新功能介紹 作者: 申效燮
- 出版社:博碩 新功能介紹
- 出版日期:2012/05/10
- 語言:繁體中文
Money Game:金錢遊戲 | 成為億萬富豪的8個人生管理 | 大家的國際牌—洪建全的事業志業 | |||
撐起食品一片天:高清愿的統一企業 | 生意:黎智英如何打造大眾商品 | 王永慶:商場上的不倒翁 | |||
超快樂,帶你突破逆境:林富元的人生創投學 | 最會賺錢的九個人:享譽全球的九大富豪經商謀略 | 顛覆媒體 :邱復生和 TVBS 傳奇 |
商品訊息功能:
iBook新手裝修電腦Soez2U 數位學習(附一片DVD) | 有自信!天天都快樂 | 打不死的樂觀 | |||
吊床上的成功學 | 改變一生的52堂課:用一年的時間改變一生 | 贏在與眾不同(無書,2CD) | |||
行動決定成功:改變人生從立即行動開始 | 機會命運,請選擇!謝震武寫給年輕人的簡明成功學 | 相信自己,就對了 |
不禁食的瘦身料理:美男廚師的101道美味低卡食譜部落客
內容來自YAHOO新聞
天鵝掠境 菲死者增至13人
(中央社記者林行健馬尼拉23日專電)颱風天鵝遠離菲律賓本土,但菲律賓民防署最新資料顯示,颱風造成的死亡人數已增至13人。
菲律賓民防署官員安德魯.黃(Andrew Alex Uy)在今天下午發布的報告中說,其中12名罹難者是被土石流掩埋,另1人溺水,全部發生於菲國北部省分。
另外還有近10人也是因土石流而受傷。
報告稱,天鵝雖已遠離,但大雨依然沒有停歇,菲北6省至少20條道路因土石流而無法通行,341戶家庭仍然棲身臨時收容所。
菲律賓民防署報告的數字,與災難危機減降暨管理委員會(NDRRMC)略有出入。1040823
新聞影音推薦
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/天鵝掠境-菲死者增至13人-112704355.html
不禁食的瘦身料理:美男廚師的101道美味低卡食譜部落客推薦,不禁食的瘦身料理:美男廚師的101道美味低卡食譜部落客討論,不禁食的瘦身料理:美男廚師的101道美味低卡食譜部落客比較評比,不禁食的瘦身料理:美男廚師的101道美味低卡食譜部落客開箱文,不禁食的瘦身料理:美男廚師的101道美味低卡食譜部落客部落客
不禁食的瘦身料理:美男廚師的101道美味低卡食譜部落客那裡買,不禁食的瘦身料理:美男廚師的101道美味低卡食譜部落客價格,不禁食的瘦身料理:美男廚師的101道美味低卡食譜部落客特賣會,不禁食的瘦身料理:美男廚師的101道美味低卡食譜部落客評比,不禁食的瘦身料理:美男廚師的101道美味低卡食譜部落客部落客 推薦
留言列表